Будем здоровы

Главной причиной большинства простудных заболеваний у детей является несоответствие одежды и обуви ребенка температурному режиму. Значит, необходимо всегда сопоставлять температуру воздуха и одежду ребенка, не допуская как перегревания, так и переохлаждения тела.

Режим. Всегда был и остается основой полноценного физического развития детей. Не случайно замечено, что по понедельникам дети приходят в детский сад  беспокойные . Вероятно потому, что в выходные дни дети отходят от привычного режима и живут по расписанию взрослых; поздно встают, не гуляют, к ночи   поздно укладываются спать. Дети от этого капризны, потому что нарушается устоявшийся стереотип детского организма.

   Утренняя гимнастика. Как хорошо, когда в семье существует традиция - ежедневно проводить утреннюю гимнастику. В комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений обязательно включение дыхательной гимнастики. огромную роль играет дыхательная гимнастика в закаливании и оздоровлении детей.  Важно к решению этой задачи подойти обдуманно и ответственно. Дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой  мы  используем  с детьми  всех садовых групп.   Это первый шаг по пути к "Здоровому образу жизни", к полному оздоровлению организма и избавлению от всех болезней. Это шаг очень эффективный и не требующий от Вас ничего, кроме небольшого усилия воли. Из собственного опыта работы могу   сказать, что  гимнастика доступна  3-4 летним деткам, которые воспринимают ее как игру со взрослым  Выполняя простые дыхательные упражнения с   детьми   мы сможем оградить их от болезней и, тем самым, вносим вклад в его здоровое развитие.

     Прогулка. Двигательный комфорт дошкольнику лучше всего обеспечивать на свежем воздухе. На обычных прогулках практикуйте походы, бег, как универсальные средства укрепления здоровья. В ненастную погоду: ливень, снегопад, сильный мороз  рекомендуем использовать дома так называемые «комнатные прогулки». Советуем проводить их так: всем тепло одеться (шерстяные носки, спортивный костюм, шапку), открыть балконную дверь и в течение 30-40 минут активно двигаться, играть.

   Подвижные игры. Хорошо, когда родители и дети имеют свои любимые подвижные игры. Среди которых могут быть «лапта», «третий лишний», «классики». Ребенок обязательно будет играть, если увидит играющих, папу и маму, бабушку и дедушку.

   Спортивные игры. Разумеется, о настоящем спорте в дошкольном возрасте еще рано говорить, но различные виды игр с элементами спорта вполне доступны детям 5 -6 лет (и даже более раннего возраста). Дети, как пищу, должны с ранних лет иметь свой спортивный инвентарь. Это могут быть - санки, лыжи, коньки, резиновый круг, велосипед, ракетки для бадминтона или мячи, кегли, городки, шашки и шахматы.    

В комплексе  всех режимных моментов, с учетом здоровья детей мы сумеем добиться положительных результатов .